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Chía 

Chía puede tener hasta un 64% del ácido graso omega-3 que protege el sistema cardiovascular además tiene una relación armoniosa 3:1 de ácidos grasos omega-3 y omega-6, el ideal para la corrección de los desequilibrios que existen en una dieta occidental típica.

 

BENEFICIOS Y PROPIEDADES NUTRICIONALES DE LA CHIA 

Por su contenido de omega 3 ayuda a reducir el colesterol malo y los triglicéridos.

Proporciona sensación de saciedad ayudando a controlar el apetito. Al poner la chia en el agua la semilla crece porque absorbe varias veces su peso en agua por esta razón da la sensación de llenura.

Ayuda a regular la coagulación de la sangre, células de la piel, membranas, mucosas y nervios. Esto favorece la regeneración de los tejidos y por esta razón la usan algunos atletas.

Permite el crecimiento y la regeneración de tejidos durante el embarazo y lactancia.

Contiene proteínas completas proporcionando todos los aminoácidos esenciales. Esto es importante para las personas vegetarianas


La chia es la mayor fuente vegetal de ácido grasos omega-3.
 Estas grasas también contenidas en la linaza y el pescado de agua fría son esenciales para la salud

* mejora la salud cardiovascular,

* facilita la digestión,

* aumenta la inmunidad

* mejora la movilidad y funcionamiento de las articulaciones

* refuerza los niveles de energía y concentración.

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